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承包食堂包: 提示多吃这6种水果有养肝效果

发布时间：2019-10-10 13:40:03 浏览次数：

东莞旭新膳食公司是一家集食堂承包、饭堂承包、食堂托管、农副产品配送、厨房设备设计、制造、安装、售后服务等为一体的食堂管理餐饮服务公司。公司自设立以来，一贯倡导有机、生态、绿色的理念，打造出一流的餐饮膳食管理公司，受到广大客户的一致好评和广泛赞誉。

现代人因为各种各样的应酬和交际，导致很多人的肝脏都饱受摧残。在日常生活中，如果想要保护肝脏，就要多吃一些对肝脏有益的水果。现在东莞承包食堂包来告诉你知道男孩如何养肝？养肝吃什么比较好呢？

东莞承包食堂包提示肝不好吃这些水果

1、草莓

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲

，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

2、荔枝

荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还

具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

3、苹果

苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉

风味甜酸适口。

4、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保

护肝脏等方面都是很有益的。

5、梨

梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的

作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

6、橘子

柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰

富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

以上就是东莞承包食堂包对那些肝不太好的同学就建议多吃这些水果了！

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